Pengurusan masa dan emosi adalah kemahiran kritikal dalam
persekitaran kerja korporat dan kerajaan yang penuh tekanan serta perubahan
mendadak. Seorang pemimpin atau staf yang mampu menguasai kedua-dua aspek ini
bukan sahaja meningkatkan produktiviti, malah memastikan kesejahteraan mental
serta membantu membina suasana kerja yang lebih harmoni. NLP menawarkan
pendekatan praktikal untuk mengurus masa dengan efisien dan mengawal emosi
dengan lebih baik.
Dari sudut pengurusan masa, NLP memperkenalkan konsep
penetapan matlamat yang spesifik menggunakan kaedah SMART (Specific,
Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound). Dengan meletakkan matlamat yang
jelas, seseorang dapat memecahkan tugasan besar kepada langkah-langkah kecil
yang lebih mudah dicapai dan diurus dalam ruang masa yang telah ditetapkan.
Contohnya, seorang ketua pasukan boleh memecahkan projek utama kepada beberapa
deadline kecil yang memudahkan pemantauan dan tindakan segera.
Teknik pengurusan masa yang lain ialah menggunakan “Time
Chunking”, di mana tugas-tugas dikumpulkan mengikut kategori atau keutamaan
tertentu. Kaedah ini membolehkan individu menumpukan perhatian penuh pada
sesuatu tugasan tanpa gangguan, sekaligus meningkatkan fokus dan mengurangkan
pembaziran masa pada aktiviti sampingan.
Dari segi pengurusan emosi, NLP berkesan untuk membantu
individu mengenali pencetus emosi negatif seperti stres, marah atau takut.
Teknik “Swish Pattern” contohnya, digunakan untuk menukar emosi negatif kepada
emosi lebih produktif dengan membayangkan semula situasi yang menekan dalam
bentuk yang lebih positif dan memberi kuasa. Selain itu, teknik pernafasan
terkawal dan “anchoring” membolehkan seseorang tenang serta mampu mengawal
reaksi walaupun berada dalam keadaan krisis atau tekanan tinggi di tempat kerja.
Pemimpin yang mahir mengurus emosi juga sentiasa peka kepada
perasaan ahli pasukan, dan tidak terburu-buru membuat keputusan ketika marah
atau tertekan. Mereka memilih untuk memberi respon yang rasional dan berhemah,
sekaligus mendorong budaya kerja positif serta mengukuhkan kepercayaan pasukan.
Ringkasnya, dengan aplikasi teknik NLP dalam pengurusan masa
dan emosi, individu di sektor korporat dan kerajaan dapat meningkatkan prestasi
kerja, mencegah keletihan melampau, dan memastikan suasana organisasi kekal
harmoni serta produktif dalam jangka panjang.
